Calorías y Pérdida de Peso
Para lograr el sueño de bajar de peso, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de aportar menos calorías del cantidad que tu cuerpo gasta en un día. Esta simple premisa se fundamenta en la ley de equilibrio energética: si endesumas menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de e